東京・練馬｜とよたま手技治療院｜とよたまコンディショニング

コンディショニング体験談～体験コメント、コンディショニングメニュー～　

◆コンディショニング実績：プロ・ソシアルダンス選手編
　加藤透・あい　ペア、　西尾浩一・下田藍　ペア

とよたまコンディショニングとは？

効率的に体幹筋を鍛えます楽しく簡単に、効果の高いエクササイズをご紹介します「健康でしなやかな、自分本来の身体を取り戻したい―」
とよたまコンディショニングでは、皆様のそんな想いにこたえるべく、さまざまなエクササイズプログラムを展開しています。

1）どなたでも気軽に参加できるグループレッスン
　　「とよたまコンディショニング塾」
　　(( 開催時間・参加費詳細はこちら ))

2）アスリートのパフォーマンス向上を実現する
　　・パーソナルコンディショニング
　　・グループコンディショニング
　　(( 診療時間内でご予約承ります。受付時間・料金体系はこちら ))

多様なニーズに対応するコンディショニングプログラムをご用意しています。

とよたまコンディショニング塾のようす

コンセプト

エクササイズスペース～自分本来の機能的な身体を取り戻し、アクティブに人生を楽しんでもらいたい～

そんなメッセージを発信する当コンディショニングスタジオ「とよたまコンディショニング」。

さまざまに繰り広げられるエクササイズやトレーニング、バランス訓練は、身体の動きや機能の分析から、ご自身の能力を引き出すために無理がなく、かつ即時効果の感じやすいメニューをご提案しています。

故障の予防・回復、競技力向上を実現するコンディショニングを、トップアスリートから一般の方まで、幅広く指導しています。

競技に最適なコンディショニングを指導します（←写真左）競技成績を上げたい方には、競技特性に応じた効率のよい身体の作り方やパフォーマンスを上げるためのコンディショニングを指導しています。

（写真右→）身体の「ゆがみ」や「引きつれ」が気になる方、痛みや違和感などたび重なる故障に悩まされる方、姿勢を改善したい方、シェイプアップをしたい方に、非常に有効な解決方法として、手軽に継続できる「コンディショニング塾」が好評です。

コンディショニング実績と活用される競技・芸術活動

「とよたまコンディショニング」では、みなさまの健康づくりから、プロ・アマチュア競技者に対するコンディショニング・トレーナーとしての活動を展開しています。

パフォーマンス向上を実現する当院のおもなコンディショニング実績

★パーソナルコンディショニング実績…クライアントの生コメントをUp！

★その他
・格闘技（空手・少林寺・ボクシング・総合格闘技・剣術ほか）・社交ダンス・クラシックバレエ・サッカー・テニス・ゴルフ・陸上競技・自転車競技・モータースポーツ・器械体操・音楽活動（邦楽/洋楽・楽器演奏等）　など

★コンセプトご紹介

当院のコンディショニングは特定の競技に限定されるということはありません。

身体機能を整え、質の高いトレーニングをおこなうための「動けるカラダ」づくりを行うという視点にたっており、あらゆるスポーツ競技・芸術活動を支えます。

故障からの回復・予防はもとより、競技者としての到達点を高めるためにあらゆる側面からサポートいたします。

コンディショニングの流れ

まず、日常生活・競技・職業上の要因で崩れてしまった身体バランスを「ニュートラルな状態」にリセットします。

次に、正常な運動パターンを再構築します。

さらに、目的や競技特性に合わせたコーディネーション・プログラムをおこない、【神経－筋－関節】の「連動性（つながり）」と「反応性」を高めます。

（1）身体機能を整える
（2）質の高いトレーニングをおこなうための「動けるカラダ」をつくる
（3）競技者の長所を活かす「運動効率の高いカラダ」をつくる

受付時間・料金
　～パーソナルコンディショニング／グループコンディショニング～

予約制となります。予約フォーム・お電話で受付しています。

受付時間
（火）～（土）	11：00～13：00　　15：00～20：00　（最終受付20：00）
（日）	13：00～18：00　（最終受付18：00）

料金体系
種別	時間	料金	特徴・参加可能人数
コンディショニング６０	60分	￥5,000	1：1のパーソナルコンディショニングでは、治療を織り交ぜてコンディショニングを構成することもできます。～6名まで参加可能なグループコンディショニングでは、参加費をワリカンすることができます。
コンディショニング３０	30分	￥3,000

開催時間・料金　～とよたまコンディショニグ塾～

ポイントカード予約不要。参加費がワンコイン（\500/1回）のグループレッスンです。

初めてのご参加（体験レッスン）は無料！

また、継続利用を応援する、おトクな回数券も。さらに、参加のたびに加算されるポイントで、最大1,500円分の治療割引きチケットプレゼント！

開催時間
（水）（金）	10：00～10：45

種別・料金体系表
区分	各コースおススメ	料金
回数券	500円分おトクな回数券（1レッスン無料）。「集中的に参加して効果を高めたい」、「週に1度は参加したい」など、定期的・継続的に利用したい方にピッタリ。	￥2500/ 6回分
ビジター	1回500円♪でお気軽に。いつでも無理なく身体のお手入れを継続できます。 ※初めてご参加の方は無料です	￥500／1回